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扭屁股值得吗：练前清单

扭屁股值得吗，要看你拿它解决什么问题。想活动髋部、找节奏、拍视频更自然，它值得；想靠它快速瘦十斤、练出翘臀线，它不够。按下面这套步骤盘一遍，基本能判断你该练、怎么练、练到什么程度停。